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心静的道

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michellanotte@orange.fr

Préparation Mentale des Sportifs

 

Je vous propose un programme fondé sur ma pratique de trente années de divers sports pendant ma vie professionnelle tels que la course de fond, l’entraînement au marathon, le ski de fond…et sur mes connaissances en médecine traditionnelle chinoise.
Son objectif est de garantir les moyens psychiques le jour des compétitions.

Il comporte un module Qi Gong, des séances de TUI NA ou d’acuponcture et une diététique alimentaire personnalisés.
Un ressourcement énergétique en montagne complète le suivi individualisé.
Son contenu résulte d’un diagnostic énergétique préliminaire des intéressés.

Qi Gong

L’objectif des entraînements vise à augmenter la capacité respiratoire, la mémoire des gestes et la présence mentale des candidats.

Je choisis quelques éducatifs ou Qi Gong ciblés qui seront répétés selon un calendrier défini avec les sportifs ou leurs clubs d’appartenance.

Les durées et fréquences seront fixées d’un commun accord.

 

Tui Na

Les séances de massage comportent un tronc commun répétitif et des soins adaptés selon la forme du moment.

Massage

Acuponcture

Même principe que le massage.

Cette technique sera employée si la condition physique du moment le nécessite.
Elle complétera la dynamique résultant des séances de Tui Na.

acupuncture

Diététique

Elle sera adaptée au tempérament de l’athlète et aux besoins du programme des épreuves.

Nourriture

 

N’hésitez pas à me consulter.

Selon votre objectif, je rédigerai un devis de coaching adapté.

 

Pour toutes demandes de renseignements vous pouvez me contacter via la page inscription